九十九%台灣成人乳品攝取不足,有缺鈣危機,乳糖不耐症可能是民眾少喝乳品原因;營養師建議,乳糖不耐者可先攝取少量乳品、優酪乳及優格,再慢慢增量,有助改善腹瀉、脹氣症狀。
衛生福利部國民健康署日前提出二○一八年最新版的「每日飲食指南」,以每日需求熱量兩千大卡的飲食建議份數計算,台灣十九至六十四歲成人每日乳品類應達一‧五份。不過,根據國健署調查,十九至六十四歲成人每日平均乳品攝取不足一‧五份者高達九十九‧八%。
記者簡佑庭/綜合報導
星巴克在台灣的據點越來越多,隨著版圖的擴張也有越來越多獨具特色的門市,幾乎變成當地的觀光勝地,過年走春不想塞在車陣,不妨到星巴克點杯咖啡、茶點,慵懶地度過一整天。《三立新聞網》特搜全台10家星巴克,趁這過年休假去補打卡吧!
記者簡佑庭/綜合報導
台灣虎航繼昨(26)日開航桃園-茨城的定期包機航線後,今(27)日又首航桃園-旭川航線,未來每週營運二班,旅客可自行組合旭川及函館二個航點進出,將北海道玩透透。
九十九%台灣成人乳品攝取不足,有缺鈣危機,乳糖不耐症可能是民眾少喝乳品原因;營養師建議,乳糖不耐者可先攝取少量乳品、優酪乳及優格,再慢慢增量,有助改善腹瀉、脹氣症狀。
衛生福利部國民健康署日前提出二○一八年最新版的「每日飲食指南」,以每日需求熱量兩千大卡的飲食建議份數計算,台灣十九至六十四歲成人每日乳品類應達一‧五份。不過,根據國健署調查,十九至六十四歲成人每日平均乳品攝取不足一‧五份者高達九十九‧八%。
(健康醫療網/記者吳珮均報導)